Poprawa samopoczucia, mniej kilogramów i przypływ energii na wiosnę… Metoda Gallowaya!
Aplikacja Biegnij ze mną Gallowayem:
https://www.facebook.com/dobieguPL/app_194497270669928
Biegających metodą Gallowaya przybywa! Dlaczego?
- Metoda ta jest dobra dla nowicjuszy ? powoli wprowadzi Cię do świata biegaczy i od początku wyrobi dobre nawyki sportowca.
- Ćwicząc marszobiegiem zwiększysz swoją wytrzymałość i poprawisz czas, zachowując przy tym dobre samopoczucie.
- Jeśli będziesz trzymać się planu unikniesz kontuzji i przetrenowania.
- Zadbasz o figurę i zachowasz zdrowy styl życia.
Ty też możesz zacząć. ? Jak?
Dzięki aplikacji Biegnij ze mną Gallowayem przygotowanej przez dobiegu.pl wygenerujesz swój plan treningowy przygotowujący do biegu na 5 km, 10 km lub do półmaratonu. Jeśli nie lubisz biegać sam(a) możesz zaprosić do biegania znajomych, a otrzymacie na maila ten sam plan. Chcesz promować zdrowy styl życia? Wystarczą 3 kroki, aby zacząć wspólny trening.
Niezależnie od tego jak wysoko mierzysz pamiętaj, aby biegać inteligentnie, pilnować wagi, unikać kontuzji, a przede wszystkim czerpać przyjemność.
Wiele badań dowodzi, że podejście do życia, jakie cechuje biegaczy, wykazuje większą liczbę pozytywnych cech, a bardzo nieliczne negatywne. Biegnij z nami Gallowayem!
