Calm

OAZA SPOKOJU

Medytacja i praktyki mindfulness – brzmią prosto, nie wymagają specjalistycznego sprzętu i dają wymierne rezultaty, a jednak wielu początkującym tak trudno jest rozpocząć swoją przygodę z nimi. Pomóc w tym może aplikacja Calm, krok po kroku ucząca nas trudnej sztuki bycia zakorzenionym w obecnej chwili. 

Na sam początek polecamy miesięczny kurs medytacyjny, wyjaśniający, jak powinniśmy spędzać czas z samymi sobą, tak, by okazał się on jak najbardziej wartościowy. Poza nim w aplikacji znajdziemy krótkie medytacje na każdą okazję, wybór relaksującej muzyki do snu oraz antystresowe ćwiczenia oddechowe. Dla wiecznie niewyspanych przeznaczona została kolekcja ponad 100 bajek na dobranoc, czytanych przez znanych aktorów oraz uzupełnionych przepiękną oprawą dźwiękową. 

Na start otrzymujemy tydzień bezpłatnego korzystania ze wszystkich opcji w Calm. Gdy okres próbny się zakończy, dostęp do wielu materiałów będzie ograniczony tylko dla subskrybentów, ale jeśli nie chcemy płacić, możemy skorzystać z darmowych medytacji – nie jest ich specjalnie dużo, ale to wciąż świetny sposób na odprężenie się po ciężkim dniu. 

Platforma: Apple, Google

OCENA 74/100