Connect with us

Cześć, czego szukasz?

Zapytaj T3

Nie mogę spać, a moja lepsza połówka chrapie!

Odpowiedzi na wasze najczęściej zadawane pytania…

Ale zdajesz sobie sprawę, że problem z zasypianiem można łatwo pokonać wiodąc odpowiedni tryb wieczornego życia? Lekkie przekąski późną porą, zbyt intensywny wysiłek umysłowy oraz zbyt długie wpatrywanie się w ekran tuż przed snem, negatywnie wpływają na zdolność szybkiego zasypiania. Zaufaj nam i postaraj się wyeliminować wymienione czynniki, a poprawę zauważysz już po dwóch, trzech dniach.

Teraz przejdźmy do chrapania, które po części wynika z zaburzenia określanego mianem opóźnionej fazy snu, swoją drogą powodowanego często przez nagminne wykonywanie czynności opisanych w poprzednim akapicie. W sprzedaży jest wiele rozmaitych gadżetów mogących ograniczać chrapanie, ale duża część z nich nie działa niestety na każdego człowieka. Nie chcąc ryzykować przeznaczenia na ich zakup zbyt wielu pieniędzy, możesz spróbować skorzystać z urządzenia o nazwie Dodow (210 PLN) – ten niewielki gadżet emituje subtelnie pulsujące niebieskie światło, które według niektórych badań wpływa na obniżanie prędkości oddechu i przekłada się na większe rozluźnienie podczas nocnego wypoczynku. W przypadku chrapiącej połówki możesz też spróbować wkładanego pod poduszkę urządzenia Nora (1 200 PLN), które w momencie zarejestrowania przez czujniki chrapania, uruchamia małą pompkę, wpływającą na zmianę położenia jaśka i tym samym modyfikującą pozycję szyi leżącej na nim osoby. Problemem może być też temperatura – tę kwestię dasz radę rozwiązać wyposażając się w termoregulowaną pościel, np. model Outlast All-Seasons (od 830 PLN).

Autor

Dobry duch i woda na młyn naszej redakcji. Pilnuje terminów, buduje treści i tworzy layout magazynu. Czasami też znajduje czas na filiżankę kawy, bez której nie wyobraża sobie życia.

Advertisement

Może cię też zainteresować

Newsy

Przekroczony kolejny poziom sprzedaży robotów tej marki w Polsce.

Testy

Robot na każdy budżet?

Testy

Pomiar temperatury z klasą.

Publikacje

Bez względu na to, czy patrzymy na kwestię kryzysu energetycznego z perspektywy wszechobecnych memów, czy też w sposób bardziej poważny i pesymistyczny, faktem jest,...