Connect with us

Cześć, czego szukasz?

Zapytaj T3

Nie mogę spać, a moja lepsza połówka chrapie!

Odpowiedzi na wasze najczęściej zadawane pytania…

Ale zdajesz sobie sprawę, że problem z zasypianiem można łatwo pokonać wiodąc odpowiedni tryb wieczornego życia? Lekkie przekąski późną porą, zbyt intensywny wysiłek umysłowy oraz zbyt długie wpatrywanie się w ekran tuż przed snem, negatywnie wpływają na zdolność szybkiego zasypiania. Zaufaj nam i postaraj się wyeliminować wymienione czynniki, a poprawę zauważysz już po dwóch, trzech dniach.

Teraz przejdźmy do chrapania, które po części wynika z zaburzenia określanego mianem opóźnionej fazy snu, swoją drogą powodowanego często przez nagminne wykonywanie czynności opisanych w poprzednim akapicie. W sprzedaży jest wiele rozmaitych gadżetów mogących ograniczać chrapanie, ale duża część z nich nie działa niestety na każdego człowieka. Nie chcąc ryzykować przeznaczenia na ich zakup zbyt wielu pieniędzy, możesz spróbować skorzystać z urządzenia o nazwie Dodow (210 PLN) – ten niewielki gadżet emituje subtelnie pulsujące niebieskie światło, które według niektórych badań wpływa na obniżanie prędkości oddechu i przekłada się na większe rozluźnienie podczas nocnego wypoczynku. W przypadku chrapiącej połówki możesz też spróbować wkładanego pod poduszkę urządzenia Nora (1 200 PLN), które w momencie zarejestrowania przez czujniki chrapania, uruchamia małą pompkę, wpływającą na zmianę położenia jaśka i tym samym modyfikującą pozycję szyi leżącej na nim osoby. Problemem może być też temperatura – tę kwestię dasz radę rozwiązać wyposażając się w termoregulowaną pościel, np. model Outlast All-Seasons (od 830 PLN).

Autor

Dobry duch i woda na młyn naszej redakcji. Pilnuje terminów, buduje treści i tworzy layout magazynu. Czasami też znajduje czas na filiżankę kawy, bez której nie wyobraża sobie życia.

Może cię też zainteresować

Newsy

Przeznaczone dla osób, które mają niewielkie ubytki słuchu.

Newsy

Pierwsi użytkownicy mogą ponadto zapisać się na testy beta.

Newsy

Do wyboru mamy inteligentne kamerki i wideodzwonki.

Publikacje

Sprawdź, jak roboty sprzątające iRobot Roomba mogą pomóc w zaprowadzeniu porządku na małym metrażu.